Les activités
Le suivi personnalisé
- Le suivi personnalisé c’est un accompagnement complet avec des séances adaptées à vos objectifs et à vos capacités.
- En salle, en extérieur, ou à domicile.
- Vous pouvez les effectuer en présence de votre coach ou à distance en autonomie.
- L’entraînement en autonomie s’effectue à l’aide d’une application. Pas de contrainte de lieu ou d’horaire. Vidéo à la demande également disponible.
La récupération NMES
Récupération post effort, relaxation musculaire, à l’aide de l’electro-stimulation.
La NMES ou stimulation électrique neuromusculaire est la délivrance d’un courant électrique via les points moteurs d’un muscle pour stimuler une activation musculaire, généralement pour créer une contraction musculaire. Avec la technologie de stimulation diPulse il est possible d’améliorer les performances sportives et vous permettre de mieux récupérer.
Que vous soyez un athlète professionnel ou que vous pratiquiez moins d’activité physique, les massages relaxants de diPulse peuvent bénéficier à tous. Après une séance de sport intense, ou simplement des lourdeurs musculaires, une séance de relaxation et de massage avec diPulse peut vous aider à soulager les tensions, à favoriser la régénération des tissus, à accélérer votre récupération globale, ou relâcher le stress accumulé et favoriser un état de bien-être. Pensez à mes programmes de récupération comme un micro-massage où votre muscle est doucement activé.
Le conseil et suivi alimentaire
Suite à l’évaluation nutritionnel, mise en place d’un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
Conseils sur le rééquilibrage de vos assiettes. Manger équilibré, sans privations et perdre du poids sur le long terme!
Veuillez noter que je ne suis pas nutritionniste, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour des problèmes de santé spécifiques.
Les services
Le suivi personnalisé Trimfit coach est un accompagnement complet et global.
Les accompagnements sont personnalisés et adaptés à vos objectifs et capacités. Je vous accueille avec attention et je vous offre un accompagnement, un suivi et des conseils valorisants. Les séances sont variées, adaptées et ludiques, et dans un environnement sécurisé. Je vous garantit des exercices ajustés en termes d’intensité et de technique. Le plaisir, les émotions et les résultats sont assurés. Des tests valident les résultats et la progression obtenus. Je suis là pour vous motiver, vous conseiller et vous soutenir tout au long de votre parcours.
La stratégie et les objectifs
La stratégie d’accompagnement et les objectifs sont discutés et définis au début du suivi.
Des cycles de progressions sont mis en place.
Des évaluations forme, santé, nutrition, et corporelles permettent de paramétrer et personnaliser au mieux votre programme.
L’accompagnement et le suivi personnalisé.
- La programmation et les plans d’entraînement pour un objectif santé, forme ou sportif.
- Le monitoring des données physique et santé.
- Les séances en salle, en extérieur, ou à domicile, avec le coach.
- A distance en digital.
- Les séances en autonomie à la maison avec l’app connectée.
- Le lifestyle (sommeil, repos, style de vie).
- Le mental
- Concentration et focus sur votre santé.
- Implication.
- Routines.
- Objectifs.
- Stratégies
- Le suivi alimentaire. Rééquilibrage des assiettes.
La nutrition H24 (nutrition optimisée avant, pendant et après l’effort). - Les soins. La récupération & relaxation musculaire avec l’electro-stimulation.
Produits
- Vente de produits nutritionnels.
- Habits brandés avec la marque.
L’application
- Réalisez les séances que je vous fournis et ajoutez vos notes et votre évaluation.
- Recevez et suivez la programmation du coach.
- Échangez avec moi. Envoyez ou recevez un message. Conseils, encouragements.
- Effectuez des séances grâce aux vidéos à la demande.
- Consultez votre progression comme vos mesures corporelles, vos charges d’entraînement.
- Profitez de participer à des challenges.
Bilan fitness & bien-être
Vous désirez identifier vos domaines d’amélioration ainsi que connaître vos mesures corporelles, pour ensuite connaître les stratégies à mettre en place et être accompagné?
Mes engagements qualité
Je m’engage envers mes clients à fournir:
- Un accompagnement sur mesure qui répond à vos besoins spécifiques.
- Une motivation constante pour vous encourager à atteindre vos objectifs.
- Les outils nécessaires pour garantir votre succès.
- Des séances d’entraînement plaisantes et stimulantes.
- Une approche personnalisée et variée pour des résultats durables.
- Un souci constant de votre sécurité et de votre bien-être.
- Un professionnalisme exemplaire à chaque étape de votre parcours.
Je suis déterminé à vous offrir une expérience de coaching exceptionnelle, basée sur la qualité, la personnalisation et la réussite de vos objectifs.
Ma mission
Ma mission est de transformer votre quotidien en optimisant vos routines, vous menant vers une vie débordante d’énergie et exempte de fatigue ou de douleur. Ensemble, prévenons le vieillissement et redécouvrons le plaisir d’un corps et d’un esprit en pleine forme.